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常見問題

室內高爾夫模擬器教你如何掌握好揮桿技巧

發布時間:2019/9/18 發布者:信高高爾夫 來源:信高高爾夫

室內高爾夫是一項復雜高難度的運動,對揮桿原理正確認識是有效練習室內高爾夫的基礎,只有充分了解了揮桿原理才能發現問題、解決問題。此外一些基本的輔助練習工具也是必要的,比如通過攝像機獲得視頻回放和職業高手的動作對比等。練高爾夫其實是一個長期、枯燥的過程,需要下功夫吃苦的。同時學習室內高爾夫的過程也是投資時間的過程,如果付出了時間卻沒有對應的進步則是很失敗的。希望廣大球友都能選擇好自己的練習方式,不要半途而廢。

  先來說大多數球友開始練習高爾夫模擬器模式:

  1、跟周邊打室內高爾夫的朋友學習,也就是球友之間互相幫助傳授高爾夫練習心得。

  2、請教練教個幾個課時,學會一些基本動作,接下來自己繼續琢磨。

  3、認為室內高爾夫看起來挺簡單,于是到練習場自己琢磨苦練,準備通過下場實戰總結。

  困擾之處在于:

  1、同一個動作,不同的朋友,有不同的說法,不知道那個才是正確。

  2、和教練一起學的時候,感覺不錯,一離開教練什么都忘了。

  3、到練習場一個勁的練習揮桿,基本的判斷工具就是眼睛,感覺提升非常緩慢甚至沒有提升。

  出現上述的困擾的原因在哪里,其實核心的就是缺乏對揮桿原理的認知,這樣所有的練習變成知其然而不知其所以然的盲目練習。我們來看一下現在多數人練習的流程:

  1.沒有理解或者錯誤的理解高爾夫揮桿原理,粗淺的動作認知。

  2.沒有認識到自己的揮桿問題所在。

  3.沒有針對性的改善,一次次重復揮桿固化錯誤。

  4.選擇錯誤的練習方法,盲目不停的擊球。

  5.產生錯誤低效的動作和節奏

  6.錯誤的肌肉記憶同樣也能達到穩定的擊球

  7.但是下場的結果是:擊球不穩定、距離不滿意、救場成功率低、拙劣的球場策略

  8.高爾夫運動不再是享受而是一種折磨

  而有效率的練習應該是:

  1.充分理解揮桿原理、清楚的認識動作細節。

  2.認識到自己的揮桿問題所在。

  3.獲得有效的改善方案。

  4.正確的練習方法,分解、連貫動作的練習。

  5.形成正確有效的動作、節奏。

  6.有效的大量擊球形成肌肉記憶達到穩定有效率的擊球。

  7.下場的結果是:擊球穩定、距離滿意、救球成功率高、良好的球場策略。

  8. 享受高爾夫、享受成功帶來的樂趣。半程收桿

  如果室內高爾夫是一門科學那么揮桿則是下面的一門重要課程,怎么能正確揮桿,揮好桿,才是重要的。

    下面來講一下揮桿的的一些方法。訓練方法:站位,揮桿,減小隨揮動作幅度,使桿身到達肩部高度時停止。手臂充分伸展。

    效果:測試者的平均擊球距離增加了11碼。

  原理:這種訓練方法能夠幫助你找到正確的揮桿軌道和擊打角度。它沒有提高桿頭速度,但是可以增加擊球距離。這一現象再次表明,提高揮桿速度并不是增加力量的惟一方法。

  左腳抬高

  訓練方法:左腳放在一只裝球的筐子上,做全揮桿。

  效果:測試者的平均擊球距離增加了11碼。

  原理:這是惟一一種會導致揮桿軌道變陡并使桿頭處于由外向內的軌道上的訓練方法。但它可以有效地增加桿頭速度(平均增加值為3.4英里1小時),并有助于實現**觸球。

  倒持球桿

  訓練方法:倒持球桿,在靠近桿頸處握桿。揮桿,使球桿在通過擊打區時發出”嗖嗖”聲。盡量使”嗖嗖”聲晚一點發出來。

  效果:測試者的平均擊球距離增加了5碼。

  原理:與4項揮桿要素都有聯系,作用很不明顯。

  避開小桶

  訓練方法:在球外側的后方幾英寸處放一只冰桶或桿頭套。站位,揮桿,注意不要碰到小桶。

  效果:測試者的平均擊球距離增加了9碼。

  原理:對4項揮桿要素都有效果,在所有訓練方法中它對于以桿面正中觸球的效果**。

  球桿加重

  訓練方法:用一支桿頭加重的球桿做揮桿,盡量增加桿頭速度。

  效果:測試者的平均擊球距離增加了6碼。

  原理:使用這種訓練方法,測試者的桿頭速度的平均增加值為3.3英里1小時。

  球桿趾部上指訓練方法:站位,上桿至髖部高度。看看球桿趾部是否指向天空。下桿,隨揮至髖部高度收桿,檢查一下球桿趾部是否指向上方。

  效果:測試者的擊球距離沒有增加。

  揮桿軌道科學

  你怎么才能知道揮桿軌道是否正確?如果桿頭偏離了目標方向線,就會造成種種失誤。下面是一種簡便易行的檢驗方法。

  在練習場,在球外側6英寸處放一支球桿,使其與目標方向線平行。然后,在目標方向線上,球前方10碼處放一支球桿。選擇5號鐵桿,瞄球,擊球,觀察擊球方向。

  如果球向目標方向線右側偏移超過1英尺,說明你的揮桿軌道太平。如果球向目標方向線左側偏移超過1英尺,說明你的揮桿軌道太陡。

為了明確結果,可以檢查一下打痕。如果打痕指向右側,如圖所示,說明揮桿軌道太平。如果打痕指向左側,說明揮桿軌道太陡。希望可以幫到你提高揮桿。

 

信高恒遠(北京)科技有限公司一直致力于中國室內高爾夫的發展與推廣,歡迎各界人士參觀考察。

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